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おからパウダー4 [Food]

寒い。昨日は寝る前に少し
だけエアコン付けました[ダッシュ(走り出すさま)]

そして、今もPC前に向かっ
たら寒いのでつけています。
12月も中旬になろうかとして
いるので、寒くて本当は当たり
前なんだろうね[soon]

さて、今回もおからパウダー
話です。ディズニーの書こうと
思いながら、どうしても準備編
になっていくかと思うので、友人
と色々相談しながら、その度に
アップしていきたいと思って
います[かわいい]

おからパウダー・・・
友人達も始めたのですが、体重
がダウンしている方、体脂肪率
が下がってる方、まだ効果出ない
なという方、自分しかわからない
けど朝の洗顔の時に肌の調子が
変わったという方。とみんな色々
だけど話していて楽しいです[soon]

私の方は、丸3カ月が過ぎました。
一番の気がかりは手に入らな
かった事なのですが、ここ最近は
入荷が早くなった気がします。
比較的私はタイミングよく購入
出来ているのと数量制限がない
スーパーなので見かけたら買う
ようにしていて[ー(長音記号1)]

IMG_2874.JPG

↑前回さとの雪のを売って
いたお店のがいきなりキッコー
マンになっていて、あら、メーカー
変わっちゃった。気に入っていた
のになんて思っていたのですが
これ、小麦粉並みにサラサラで
すごく使いやすいです[手(チョキ)]

ネットで、パン粉みたいなの、
パウダーみたいなのと書いて
あった時は、自分で買った物
も特に気にならなかったので
細かい方だと思っていたの
ですがキッコーマンの見て
パウダー型が欲しいと書いて
いた方の気持ちが今はわかり
ます[手(チョキ)]

ただ、このお店、またさとの雪
を置いていたのでキッコーマン
のを手に入れる方が難しくなる
かも[ダッシュ(走り出すさま)]

IMG_2931.JPG

↑最初にやりだした時に買った
おとうふ工房いしかわのが
また手に入りました。でもこれ
パッケージ変わってない?と
思ったのは私だけ?私が最初
に買ったのは古かった?(笑)
のかな[exclamation&question]

1.JPG

↑自分で色々ルールを作って
いますが、その中の1つ。
朝をご飯からパンに替えたのは
いいのですが、トーストそのまま
とかは苦手なので、必ずレタス
とトマトとハムはのせて食べて
います。最近はほぼ毎日これ。
日替わりでスープを一緒に。
この日はコーンスープです。
ここにおからパウダーを入れて
います[ぴかぴか(新しい)]

お昼ご飯も写真で残すように
なってから、お野菜を今まで
よりは摂るようになったのと
何もない時のお昼のお助け
に買ってあった冷凍のパスタ
とかレトルト、インスタント
ラーメンも殆ど食べなくなり
ました[手(チョキ)]

三カ月で6キロ以上ダウンは
しているので(まあ、元が元
なので(笑)落ちて当たり前
と言えば当たり前で)このまま
自分ルールでそして友人達と
話ししながら励ましあいながら
楽しく続けたいです[るんるん]

人生の中で本気で取り組んで
いる3回目の減量。
病気にならない体作り、今回
も達成したいです[ー(長音記号1)]

(悲しいかな過去2回も大幅な
減量は出来ても、何年もかけて
リバウンドしている悲しみ。今回
はそれもないように頑張って
みようと思っています[わーい(嬉しい顔)]

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